CORSO ANATOMIA DEL CORPO UMANO: Lezione 1 Sistemi del corpo umano

1.Sistemi del corpo umano

 il corpo umano è composto da diversi sistemi, ognuno dei quali svolge funzioni specifiche e lavora in sinergia per mantenere l'organismo in salute. Ecco un'analisi dei principali sistemi del corpo umano:

Sistema Nervoso: Responsabile del controllo del corpo e delle sue funzioni. Include il cervello, il midollo spinale e i nervi periferici. Gestisce la comunicazione tra le varie parti del corpo e regola le attività volontarie e involontarie.

Sistema Respiratorio: Coinvolto nell'assunzione di ossigeno e nell'espulsione di anidride carbonica. Comprende i polmoni, le vie aeree, come la trachea e i bronchi, nonché i muscoli coinvolti nella respirazione.

Sistema Cardiovascolare: Conosciuto anche come sistema circolatorio, è responsabile del trasporto del sangue, dei nutrienti, dell'ossigeno e degli ormoni attraverso il corpo. Include il cuore, le arterie, le vene e i capillari.

Sistema Digestivo: Si occupa dell'assorbimento dei nutrienti dai cibi ingeriti e dell'eliminazione dei rifiuti. Comprende la bocca, l'esofago, lo stomaco, l'intestino tenue, l'intestino crasso e altri organi accessori come il fegato e il pancreas.

Sistema Endocrino: Responsabile della produzione e del rilascio di ormoni che regolano molte funzioni del corpo, come il metabolismo, la crescita, il sonno, la riproduzione e altro ancora. Include ghiandole come l'ipofisi, la tiroide, le ghiandole surrenali e altre.

Sistema Muscolare: Consente i movimenti del corpo attraverso la contrazione e il rilassamento dei muscoli scheletrici. Include muscoli scheletrici, muscoli lisci (come quelli trovati negli organi interni) e muscoli cardiaci.

Sistema Scheletrico: Fornisce struttura, supporto e protezione al corpo. È costituito dalle ossa, dalle articolazioni e dalle cartilagini. Insieme ai muscoli, consente il movimento e protegge gli organi interni.

Sistema Urinario: Coinvolto nella produzione, nell'immagazzinamento e nell'eliminazione dell'urina, che aiuta a regolare l'equilibrio idrico e chimico del corpo. Include i reni, l'uretere, la vescica e l'uretra.

Sistema Riproduttivo: Coinvolto nella riproduzione. Nei maschi, include organi come i testicoli, il pene e le ghiandole accessorie. Nelle femmine, include gli ovarî, le tube di Falloppio, l'utero e la vagina.

Questi sistemi del corpo umano lavorano in modo integrato per garantire il funzionamento ottimale dell'organismo, consentendo la sopravvivenza, la crescita e il mantenimento della salute.

TEST

Qual è la funzione principale del sistema nervoso?

a) Trasporto di ossigeno e nutrienti

b) Coordinamento dei movimenti volontari

c) Digestione dei cibi

d) Assorbimento dei nutrienti

Quali sono gli organi principali del sistema respiratorio?

a) Cuore e arterie

b) Stomaco e intestino

c) Polmoni e trachea

d) Fegato e pancreas

Cos'è responsabile il sistema cardiovascolare?

a) Assorbimento dei nutrienti

b) Regolazione della temperatura corporea

c) Trasporto del sangue e dei nutrienti

d) Produzione di ormoni

Quali sono gli organi del sistema digerente che contribuiscono maggiormente all'assorbimento dei nutrienti?

a) Stomaco e intestino tenue

b) Fegato e pancreas

c) Bocca e esofago

d) Intestino crasso e retto

Cosa produce e rilascia il sistema endocrino?

a) Ormoni

b) Enzimi digestivi

c) Emoglobina

d) Glucosio

Qual è la funzione principale del sistema muscolare?

a) Trasporto di sostanze nel corpo

b) Protezione degli organi interni

c) Contrazione e movimento

d) Regolazione del metabolismo

Cosa costituisce il sistema scheletrico?

a) Muscoli, tendini e legamenti

b) Ossa, articolazioni e cartilagini

c) Ghiandole endocrine

d) Cuore e vasi sanguigni

Qual è il ruolo principale del sistema urinario?

a) Digestione dei cibi

b) Eliminazione dei rifiuti e regolazione dell'equilibrio idrico

c) Contrazione e movimento

d) Trasporto del sangue e dei nutrienti

Quali sono gli organi del sistema riproduttivo femminile?

a) Testicoli, pene e vescica

b) Ovaie, tube di Falloppio, utero e vagina

c) Rene, uretere e uretra

d) Cuore, polmoni e fegato

Qual è la funzione del sistema riproduttivo maschile?

a) Produzione di sperma e ormoni

b) Ovulazione e mestruazione

c) Trasporto del sangue

d) Digestione dei cibi

Risposte:

b) Coordinamento dei movimenti volontari

c) Polmoni e trachea

c) Trasporto del sangue e dei nutrienti

a) Stomaco e intestino tenue

a) Ormoni

c) Contrazione e movimento

b) Ossa, articolazioni e cartilagini

b) Eliminazione dei rifiuti e regolazione dell'equilibrio idrico

b) Ovaie, tube di Falloppio, utero e vagin

CORSO DI ECOLOGIA: Lezione 2 Sistematica

2.Sistematica

La sistematica è la disciplina che studia le relazioni evolutive tra gli organismi e il loro posizionamento all'interno dell'albero della vita. Utilizza dati provenienti da diverse fonti, come la morfologia, l'anatomia, la genetica, la biochimica e altri campi scientifici, per ricostruire le relazioni filogenetiche tra gli organismi e creare alberi filogenetici.

Metodi utilizzati in sistematica:

Descrizione delle specie: Descrive dettagliatamente le caratteristiche morfologiche, anatomiche e comportamentali delle specie.

Cladistica: Utilizza caratteristiche morfologiche o molecolari per identificare relazioni evolutive tra organismi e costruire alberi filogenetici.

Filogenesi molecolare: Utilizza dati molecolari come il DNA o l'RNA per comprendere le relazioni evolutive tra le specie.

Nomenclatura binomiale: Sistema di denominazione degli organismi proposto da Linneo, che assegna a ciascuna specie un nome scientifico composto da due parti: il genere e l'epiteto specifico.

Ecco alcuni esempi che illustrano l'applicazione della sistematica e dei suoi metodi nello studio delle relazioni evolutive tra gli organismi:

Descrizione delle specie:

Panthera leo (leone africano): Gli studiosi descrivono il leone africano basandosi sulle sue caratteristiche morfologiche, come la criniera, la struttura scheletrica, la morfologia dentale e il comportamento sociale. Questa descrizione dettagliata aiuta a differenziare il leone africano da altre specie simili all'interno del genere Panthera.

Cladistica:

Studio filogenetico dei dinosauri: Utilizzando caratteristiche morfologiche come la struttura scheletrica fossile, la cladistica aiuta a stabilire relazioni evolutive tra diverse specie di dinosauri. Ad esempio, basandosi sulla somiglianza delle caratteristiche anatomiche, si può stabilire l'evoluzione e le connessioni tra i dinosauri teropodi.

Filogenesi molecolare:

Analisi filogenetica dei batteri: Utilizzando sequenze di DNA, gli scienziati possono ricostruire l'albero filogenetico per i batteri. Questo metodo aiuta a comprendere le relazioni tra diversi ceppi batterici, determinare la loro evoluzione e classificarli in gruppi evolutivamente correlati.

Nomenclatura binomiale:

Homo sapiens (essere umano): La nomenclatura binomiale proposta da Linneo viene utilizzata per nominare e distinguere le specie. Ad esempio, "Homo sapiens" è il nome scientifico dell'essere umano, dove "Homo" indica il genere e "sapiens" l'epiteto specifico.

Questi esempi mostrano come la sistematica venga applicata attraverso la descrizione dettagliata delle specie, l'analisi filogenetica basata sulla morfologia e sulle sequenze molecolari e l'uso della nomenclatura binomiale per denominare scientificamente gli organismi. La sistematica fornisce un quadro per comprendere le relazioni evolutive tra gli organismi e classificarli in categorie basate su somiglianze e relazioni genetiche ed evolutive.

CORSO DI ECOLOGIA: Lezione 1 Tassonomia

 1.Tassonomia

La tassonomia è una disciplina fondamentale della biologia che si concentra sulla classificazione, sulla denominazione e sulla comprensione delle relazioni evolutive tra gli organismi viventi. Questa disciplina aiuta a organizzare la diversità della vita in categorie gerarchiche basate su caratteristiche comuni.

La tassonomia è il campo della biologia che si occupa della classificazione degli organismi in gruppi chiamati taxa (singolare: taxon) basati su somiglianze morfologiche, genetiche, fisiologiche e altre caratteristiche. La tassonomia comprende diversi livelli gerarchici:

Specie: È il livello più basso e rappresenta un gruppo di individui che possono incrociarsi tra loro e produrre prole fertile.

Genere: Insieme di specie simili che condividono un antenato comune.

Famiglia, ordine, classe, phylum o divisione e regno: Rappresentano livelli di classificazione più elevati, che includono gruppi di organismi con somiglianze sempre più ampie.

Ecco alcuni esempi di organismi classificati in diversi livelli tassonomici:

Specie: Homo sapiens (essere umano) - rappresenta la specie a cui appartengono gli esseri umani. Gli individui di Homo sapiens possono incrociarsi tra loro e produrre prole fertile.

Genere: Panthera (leoni, tigri, leopardi) - è un genere che include diverse specie di felini dalle somiglianze morfologiche e genetiche, condividendo un antenato comune.

Famiglia: Canidae (canidi) - è una famiglia di mammiferi carnivori che include specie come il cane domestico (Canis lupus familiaris), il lupo grigio (Canis lupus), la volpe (Vulpes vulpes), con caratteristiche comuni nella morfologia e nel comportamento.

Ordine: Primates (primati) - rappresenta un ordine di mammiferi che include specie come scimpanzé (Pan troglodytes), gorilla (Gorilla gorilla), e lemuri (Lemuriformes), accomunati da caratteristiche anatomiche e comportamentali.

Classe: Mammalia (mammiferi) - è una classe di animali vertebrati che allattano i loro piccoli con il latte materno, come cani, gatti, elefanti, balene e esseri umani.

Phylum o divisione: Chordata - rappresenta un phylum (o divisione, a seconda della nomenclatura) che include organismi con un dorso flessibile o una struttura simile a un cordone nervoso dorsale, come vertebrati (pesci, anfibi, rettili, uccelli, mammiferi) e anche alcune specie senza vertebre come gli anfiocefali.

Regno: Animalia - è uno dei regni della classificazione biologica e comprende organismi pluricellulari eterotrofi, che si nutrono di altri organismi, con cellule prive di pareti cellulari come negli animali.

Questi esempi mostrano la gerarchia della tassonomia, partendo dalla specie (il livello più basso) fino al regno (il livello più alto) e illustrano come gli organismi siano classificati in base alle loro caratteristiche comuni in gruppi sempre più ampi.

CORSO SULL'AGRICOLTURA LOCALE E GLOBALE:: Lezione 2 Tecnologie innovative in agricoltura

 Capitolo 2: Tecnologie innovative in agricoltura

L'agricoltura moderna si sta rapidamente evolvendo grazie all'adozione di tecnologie all'avanguardia che stanno trasformando il modo in cui vengono gestite le coltivazioni, aumentando l'efficienza e riducendo l'impatto ambientale. Ecco alcune delle tecnologie innovative che stanno rivoluzionando il settore agricolo:

Droni e immagini satellitari: I droni e i satelliti forniscono immagini ad alta risoluzione che consentono agli agricoltori di monitorare le coltivazioni, rilevare problemi precocemente come stress idrico, malattie o infestazioni da parassiti. Questi strumenti permettono una valutazione dettagliata e rapida delle condizioni delle coltivazioni su vasti terreni.

Sensori remoti e IoT (Internet delle cose): I sensori posizionati nei campi raccolgono dati in tempo reale su parametri come umidità del suolo, temperatura, umidità dell'aria e livelli di nutrienti. Queste informazioni consentono agli agricoltori di prendere decisioni informate sull'irrigazione, sull'uso dei fertilizzanti e sulla gestione dei raccolti per ottimizzare le resa e la salute delle piante.

Agricoltura di precisione: Questa pratica utilizza dati accurati e tecnologie avanzate per adattare le pratiche agricole alle specifiche esigenze di ogni area del campo, riducendo lo spreco di risorse come acqua, fertilizzanti e pesticidi. Ciò può essere fatto attraverso sistemi di irrorazione o fertilizzazione mirati, basati su mappe dettagliate delle caratteristiche del suolo e delle coltivazioni.

Genomica e biotecnologie: La genomica applicata all'agricoltura consente la modifica genetica delle piante per renderle più resistenti alle malattie, più adattabili ai cambiamenti climatici e per aumentare la produttività. Ciò può portare a coltivazioni più resilienti e di maggior valore nutrizionale.

Intelligenza artificiale e analisi dei dati: L'uso di algoritmi e intelligenza artificiale consente di analizzare enormi quantità di dati agricoli per fornire previsioni e raccomandazioni precise agli agricoltori. Questi strumenti aiutano nella pianificazione delle colture, nella gestione dei rischi e nell'ottimizzazione delle operazioni agricole.

Queste tecnologie non solo migliorano l'efficienza e la produttività agricola, ma possono anche ridurre l'impatto ambientale. Ottimizzando l'uso delle risorse, riducendo l'uso di sostanze chimiche nocive e preservando il suolo e la biodiversità, queste innovazioni aiutano a promuovere un'agricoltura più sostenibile e resiliente. Tuttavia, è essenziale un approccio responsabile nell'implementare queste tecnologie, bilanciando gli aspetti tecnici con quelli etici, sociali ed ambientali.

CORSO SULL'AGRICOLTURA LOCALE E GLOBALE: Lezione 1 Introduzione alle principali colture agricole

Capitolo 1: Introduzione alle principali colture agricole

L'agricoltura riveste un ruolo fondamentale nell'economia globale, nella sicurezza alimentare e

nella cultura delle diverse regioni in tutto il mondo. Le colture agricole rappresentano la base

dell'approvvigionamento alimentare umano e contribuiscono in modo significativo alla sostenibilità

economica e ambientale. Questo capitolo offre un'introduzione alle principali colture agricole,

evidenziandone l'importanza e il ruolo nelle diverse economie e comunità.

Cereali: Coltivazioni come il grano, il riso, il mais e l'avena rappresentano le principali fonti di

alimentazione umana e animale in molte parti del mondo. Questi cereali forniscono carboidrati

essenziali nella dieta umana e costituiscono la base per la produzione di alimenti di base come il pane,

la pasta, il riso e i cereali per la colazione.

Legumi: Colture come fagioli, lenticchie, piselli e ceci sono ricche fonti di proteine vegetali, fibre e

altri nutrienti essenziali. Sono fondamentali per l'alimentazione umana, fornendo una fonte sostenibile

di proteine, specialmente nelle diete vegetariane e vegane.

Frutta e ortaggi: Le colture di frutta e verdura offrono una vasta gamma di nutrienti, vitamine e

antiossidanti essenziali per una dieta sana. Queste colture variano considerevolmente in base al

clima e alla regione geografica, e rappresentano una parte importante dell'approvvigionamento

alimentare globale.

Olio vegetale: Colture come la soia, il girasole, la palma e il mais sono coltivate principalmente

per la produzione di oli vegetali utilizzati nell'alimentazione umana, nell'industria alimentare e

per scopi industriali.

Colture industriali: Alcune colture come il cotone, il caffè, il cacao e il tabacco non sono

principalmente destinati all'alimentazione, ma hanno una grande importanza economica per

l'industria tessile, alimentare e delle bevande.

L'agricoltura, attraverso la coltivazione di queste diverse colture, influisce profondamente

sull'economia, sull'alimentazione e sulla cultura delle diverse regioni. La diversità delle colture

agricole non solo fornisce cibo, ma supporta anche la sicurezza alimentare, la diversificazione

economica e la preservazione delle tradizioni e dell'identità culturale nelle comunità agricole

di tutto il mondo. Queste colture sono suscettibili agli effetti dei cambiamenti climatici, delle

malattie e delle condizioni ambientali, rendendo cruciale l'adozione di pratiche agricole sostenibili

e la diversificazione delle colture per garantire la sicurezza alimentare a lungo termine. 

CORSO SULLE COLTURE AGRICOLE DEL MONDO: Lezione 2 Frumento Coltivazione distribuzione e importanza

Capitolo 2: Frumento: Coltivazione, distribuzione e importanza

Il frumento è una delle colture più significative e cruciali a livello mondiale, essendo un alimento di base per molte popolazioni in tutto il mondo. Di seguito sono descritte informazioni chiave sulla coltivazione del frumento, la sua distribuzione e l'importanza nella dieta umana:

Coltivazione del frumento:

Varietà di frumento: Esistono diverse varietà di frumento, le principali sono il frumento tenero (Triticum aestivum) e il frumento duro (Triticum durum). Il frumento tenero è comunemente usato nella produzione di pane, mentre il frumento duro è spesso impiegato nella preparazione della pasta.

Metodi di coltivazione: Il frumento richiede un terreno ben drenato, sufficiente luce solare e acqua durante il ciclo di crescita. È coltivato in climi vari, ma la sua crescita ottimale richiede temperature moderate e precipitazioni adeguate.

Principali fasi di crescita: La semina del frumento avviene generalmente in autunno o in primavera, a seconda delle condizioni climatiche locali. Il frumento passa attraverso diverse fasi di crescita: germinazione, crescita vegetativa, sviluppo delle spighe, fioritura, formazione del chicco e maturazione.

Distribuzione del frumento:

Principali aree di produzione: Le principali regioni produttrici di frumento includono la Cina, l'India, la Russia, gli Stati Uniti, il Canada, l'Unione Europea, l'Australia e alcuni paesi del Medio Oriente. Queste regioni differiscono in termini di varietà coltivate e metodi di produzione.

Commercio globale: Il frumento è una coltura altamente commerciata a livello mondiale. Le nazioni produttrici esportano il loro surplus verso paesi che dipendono dalle importazioni di frumento per soddisfare la domanda interna.

Importanza del frumento nell'alimentazione umana:

Fonte di nutrizione: Il frumento è una fonte significativa di carboidrati complessi, fibre, vitamine del gruppo B e minerali come il ferro e il magnesio. È una parte importante della dieta umana, fornendo energia e nutrienti essenziali.

Alimento di base: Il frumento è la base di molti prodotti alimentari come il pane, la pasta, i biscotti, i cereali per la colazione e altri prodotti da forno, che costituiscono un elemento fondamentale nella dieta quotidiana di molte persone in tutto il mondo.

Sicurezza alimentare: La produzione e la disponibilità di frumento svolgono un ruolo cruciale nella sicurezza alimentare mondiale, influenzando i prezzi alimentari e l'accesso al cibo per milioni di persone.

Il frumento continua a essere una delle colture più importanti e fondamentali per l'alimentazione umana. La sua coltivazione, distribuzione e importanza nell'economia e nella nutrizione globale richiedono l'adozione di pratiche agricole sostenibili e politiche di sicurezza alimentare per garantire una produzione costante e accessibile di questo alimento vitale.

CORSO SULLE COLTURE AGRICOLE DEL MONDO: Lezione 1 Introduzione alle principali colture agricole

 Capitolo 1: Introduzione alle principali colture agricole

L'agricoltura riveste un ruolo fondamentale nell'economia globale, nella sicurezza alimentare e nella cultura delle diverse regioni in tutto il mondo. Le colture agricole rappresentano la base dell'approvvigionamento alimentare umano e contribuiscono in modo significativo alla sostenibilità economica e ambientale. Questo capitolo offre un'introduzione alle principali colture agricole, evidenziandone l'importanza e il ruolo nelle diverse economie e comunità.

Cereali: Coltivazioni come il grano, il riso, il mais e l'avena rappresentano le principali fonti di alimentazione umana e animale in molte parti del mondo. Questi cereali forniscono carboidrati essenziali nella dieta umana e costituiscono la base per la produzione di alimenti di base come il pane, la pasta, il riso e i cereali per la colazione.

Legumi: Colture come fagioli, lenticchie, piselli e ceci sono ricche fonti di proteine vegetali, fibre e altri nutrienti essenziali. Sono fondamentali per l'alimentazione umana, fornendo una fonte sostenibile di proteine, specialmente nelle diete vegetariane e vegane.

Frutta e ortaggi: Le colture di frutta e verdura offrono una vasta gamma di nutrienti, vitamine e antiossidanti essenziali per una dieta sana. Queste colture variano considerevolmente in base al clima e alla regione geografica, e rappresentano una parte importante dell'approvvigionamento alimentare globale.

Olio vegetale: Colture come la soia, il girasole, la palma e il mais sono coltivate principalmente per la produzione di oli vegetali utilizzati nell'alimentazione umana, nell'industria alimentare e per scopi industriali.

Colture industriali: Alcune colture come il cotone, il caffè, il cacao e il tabacco non sono principalmente destinati all'alimentazione, ma hanno una grande importanza economica per l'industria tessile, alimentare e delle bevande.

L'agricoltura, attraverso la coltivazione di queste diverse colture, influisce profondamente sull'economia, sull'alimentazione e sulla cultura delle diverse regioni. La diversità delle colture agricole non solo fornisce cibo, ma supporta anche la sicurezza alimentare, la diversificazione economica e la preservazione delle tradizioni e dell'identità culturale nelle comunità agricole di tutto il mondo. Queste colture sono suscettibili agli effetti dei cambiamenti climatici, delle malattie e delle condizioni ambientali, rendendo cruciale l'adozione di pratiche agricole sostenibili e la diversificazione delle colture per garantire la sicurezza alimentare a lungo termine.

Programma LA SALUTE NELLA VITA QUOTIDIANA

 

MODULO APPLICATIVO 6A – LA SALUTE NELLA VITA QUOTIDIANA

🎯 Obiettivi generali

• Applicare le conoscenze biologiche a contesti reali.

• Acquisire strumenti per interpretare fenomeni di salute/malattia.

• Sviluppare autonomia nel valutare informazioni sanitarie e scientifiche.

• Rafforzare abitudini salutari e strategie di prevenzione attiva.

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Unità 6A.1 – La scienza in cucina: microbi, igiene e sicurezza

✳️ Contenuti e attività

• Esperimento: Crescita batterica sulle mani e sulle superfici
  
  

• Preparare piastre di agar casalingo (gelatina, zucchero, brodo).

• Raccogliere campioni da mani, cellulari, spugne, maniglie.

• Osservare la crescita nei giorni successivi e documentare.

• Igiene domestica e alimentare
  
  

• Studio di etichette alimentari: scadenze, conservanti, condizioni di conservazione.

• Analisi dei rischi da contaminazione crociata (crudo/cotto, carne/verdure).

• Compilazione di un protocollo personale di igiene alimentare.

📚 Approfondimento teorico

• Microbi utili vs patogeni (fermentazione, flora intestinale).

• Tossinfezioni alimentari comuni (salmonella, E. coli, listeria).

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Unità 6A.2 – Il nostro corpo risponde: termoregolazione e stress

✳️ Contenuti e attività

• Auto-esperimento: la temperatura corporea in condizioni diverse
  
  

• Misurazione al risveglio, dopo attività fisica, dopo pasto caldo, in relax.

• Rilevazione e confronto dei dati (uso di termometro digitale).

• Simulazione: cosa succede in caso di febbre
  
  

• Lettura guidata di un bugiardino (es. antipiretico).

• Riflessione su: quando è utile abbassare la febbre? Quando no?

• Laboratorio di respiro e rilassamento
  
  

• Esercizi pratici di respirazione (coerente, diaframmatica).

• Rilevazione della frequenza cardiaca prima e dopo l'esercizio.

📚 Approfondimento teorico

• Omeostasi e adattamenti fisiologici (es. sudorazione, brividi).

• Stress e sistema immunitario.

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Unità 6A.3 – Il sistema immunitario in azione: tra scienza e bufale

✳️ Contenuti e attività

• Simulazione didattica del sistema immunitario
  
  

• Ruoli assegnati: patogeni, fagociti, linfociti T e B, anticorpi.

• Rappresentazione con materiali (es. cartoncini, palline, colori).

• Discussione sul funzionamento e sulla memoria immunitaria.

• Laboratorio: “Scova la bufala”
  
  

• Analisi guidata di post social, blog e articoli sull’argomento vaccini.

• Criteri per distinguere fonte attendibile da pseudoscienza.

• Creazione di una mini guida per amici/familiari: “Come leggere una notizia sulla salute”.

📚 Approfondimento teorico

• Immunità innata e acquisita.

• Vaccini: tipi, meccanismo, effetti collaterali veri e presunti.

• Disinformazione sanitaria: strategie di debunking.

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Unità 6A.4 – Diario della salute e prevenzione attiva

✳️ Contenuti e attività

• Diario della salute – Settimana di auto-osservazione
  
  

• Ore di sonno, attività fisica, alimentazione, emozioni, idratazione.

• Riflessione quotidiana e riepilogo settimanale con auto-valutazione.

• Creazione di un “Patto di salute personale”
  
  

• Obiettivi SMART (Specifici, Misurabili, Accessibili, Realistici, Temporizzati).

• Proposte concrete su igiene, alimentazione, movimento, stress.

• Simulazione: compilare un modulo di screening o anamnesi
  
  

• Familiarizzazione con linguaggio medico e documenti sanitari.

📚 Approfondimento teorico

• Educazione sanitaria come diritto e dovere civico.

• Importanza dello screening precoce e della prevenzione personalizzata.

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📌 Verifica finale (facoltativa, auto-somministrata)

• Quiz interattivo (cartaceo o digitale) con domande a scelta multipla, vero/falso e brevi riflessioni.

• Presentazione personale (orale o scritta): “Come mi prendo cura della mia salute oggi”, con riferimento a quanto appreso nel modulo.

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📦 Materiali e risorse

• Termometro, cronometro, fogli A4 e A3, pennarelli, cartoncini colorati.

• Accesso a fonti attendibili (siti ISS, OMS, Medline, Ted-Ed).

• Possibilmente un microscopio virtuale o app tipo BioDigital Human.

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📘 Output finale del modulo

• Diario della salute personale

• Mini guida alla lettura critica delle notizie sanitarie

• Mappa concettuale del sistema immunitario

• Poster o infografica su buone pratiche di prevenzione